Another Birthday...

Birthday has always been a special day for me. I was very happy opening my eyes in the morning and finding gifts, when parents happily looked at me and wished me health & happiness.

That was then ... Long ago in my childhood ... The greatest memories...

That's why I cherish this morning. That's why I forbid congratulating me until 4 am. Yes, it's my strange stereotype, prejudice that I simply do not want to refuse of.

Не оправдать ожиданий... / Fall short of expectations

Мы очень часто формируем какие-то ожидания. Вернее, всегда это делаем. Мы моделируем ситуации, оцениваем людей и происходящее и, порой, оказываемся огорченными от того, что картинка окружающего мира уж очень отличается от существующей в нашем воображении.

Каково это, не оправдать ожиданий? Ты чувствуешь обиду, жалость, сожаление, досаду, начинаешь корить себя за то, что не прикладывал достаточно усилий, что не смог соответствовать ситуации, в которой оказался на все 100%...
Я сама испытывала такие разочарования, но потом, с появлением некой толерантности к неопределенности и понимания условностей индивидуального восприятия, стала обращать внимание на другое.

Для чего существует СТРАХ / FEAR. What is it for?

С Т Р А Х ...

Какие ассоциации вызывает у тебя это слово? Что-то ужасное, дискомфортное, напряженное, тревожное, выводящее из себя? А, может, перед твоими глазами всплывают картинки собственных фобий, детских опасений, возможных сценариев армагедона?

Признаюсь честно, само произнесение слова "страх" вызывает во мне некое волнение, я чувствую приток адреналина и готовность к действию. Но "страх" это еще и одна из форм слова "очень", употребляемая нами в разговорной речи. Случайно ли это?

История одной публикации

Однажды весной ко мне на мастер-класс об условностях восприятия пришла девушка - журналист одного украинского журнала. Мне было жутко приятно, что смогу донести свои мысли до большей аудитории. Выход материала планировался на август.

Лето закончилось, материал так и не вышел. Говорят, перенесли тему на осень.

Что ж, возможно, пока большая аудитория ждет, я могу поделится своим взглядом на человеческое восприятие с тобой :)

Т.Н.М.К.!

Я люблю концерты. Очень люблю. Особенно на открытых площадках. На первых курсах университета мы с подругами не пропускали ни одного такого. С тех пор ТНМК под кодовым названием "караоке на майдане" :) стал одной из моих любимых групп, чьи песни я знаю на память. Вчера вечером я снова в них влюбилась.

Лучшее образование - опыт!

В последнее время мне на глаза часто попадаются различные ссылки на статьи, картинки либо же видео лекции о системе образования, его трансформации и т.п. Мне интересно их читать и сверяться с собственными представлениями на этот счет, которыми хочу сегодня с тобой поделится.

Итак, мысль о том, что в скором времени университеты перекочуют в сеть, не нова, но имеет под собой основания. Если базовое образование изменяется только путем сокращения количества учеников в классе и добавлением интерактивного взаимодействия, то высшее претерпевает куда более заметные изменения.

When the rain falls.../ Когда идет дождь...

Когда-то в детстве у меня была большая книга в картинках из Диснеевских мультфильмов для изучения английских слов. И в ней одной из тем была - "Чем заняться, когда идет дождь". Среди вариантов - посмотреть ТВ, поиграть в настольные игры или почитать книгу, был и вариант прогуляться под дождем с друзьями.

What if...? If only...

А что если? Ах, если бы...

Как часто тебе приходилось в своей жизни сомневаться? Сомнения - это наша неотъемлемая часть, и я сомневаюсь, что в мире найдется хоть один человек, который бы никогда и ни в чем не сомневался. Но вопрос сейчас в другом: а что же делать с этими сомнениями? Стоит ли их анализировать, взвешивать,отказываться от каких либо действий или же превращать в любознательность и пробовать снова и снова?

Начну из далека.

Все зависит только от тебя!

Однажды, одна моя подруга после многочасового обсуждения ее проблемной ситуации с удивлением спросила: "Так что, все зависит только от меня?".
"Это действительно так, разве ты не знала?", - ответила ей я.

Эти слова актуальны и для меня самой :)

Очень часто нам в голову приходят всякие идеи. Они могут быть дурацкими или же очень нужными и гениальными. Но мало кто бросается сразу их воплощать в реальность. Проще забыть о них, на крайний случай записать на листочек и сложить в дальний ящик стола. Но каково же разочарование, когда твою идею реализовывает кто-то другой, тот, кто даже не подозревает о твоем существовании!!!

Конфликт поколений

Как тяжело разговаривать с пожилыми людьми, ты не находишь?

Да, когда это твои бабушка или дедушка, когда они здоровы, полны сил и сохраняют светлую память – все отлично. Для меня лично моя бабушка была лучшим в мире другом вплоть до встречи с любимым человеком. Мы обсуждали с ней все – даже то, о чем я не могла поговорить с мамой. Но порой, случаются в жизни ситуации, когда твой лучший друг превращается в огромный камень за плечами, в обузу, от которой ты в виду моральных норм и обычаев не можешь просто так избавиться. Это случилось и с моей бабушкой.

Для чего существует экзистенциальный вакуум?

Как часто в нашей жизни наступают моменты, когда ничего не хочется? Как часто мы теряем смысл прожитых дней, а светлое будущее потихоньку тает, как туман на рассвете? Что делать, если автоматизм ежедневных действий достал, но отклониться от вегетативного существования нет ни сил, ни желания?

Сегодня хочу поговорить о целях, желаниях, стремлениях и саморегуляции.

С самого детства я мечтала о чем-то прекрасном.

Искусство: гениальность или сумасшествие?

Доброго тебе вечера! Сегодня делюсь впечатлениями о посещении экспозиции в Мыстецком Арсенале.

Современное искусство всегда было мною недопонято. Я больше люблю реализм, на худой конец сюрреализм или абстракцию. В живописи предпочитаю пейзажи натюрмортам, а натюрморты - портретам. Сегодняшняя выставка была для меня в чем-то разочарованием, а в чем-то открытием.

Страшно быть монстром?

Сегодня у меня День экспрессивной агрессии. Видимо, так сложились звезды на небе или же просто в День 1025-летия крещения Руси во мне взяла верх ведьмацкая сущность :)

Для начала скажу, что повышать голос на старших, а тем более откровенно орать на них, угрожая запустить первым попавшимся предметом или разорвать на клочья голыми руками, не входит в мою обычную модель поведения.

Итак, мое утро началось с нервного вскакивания с постели в 4 утра с мыслью о том, что меня забудут, не возьмут в поездку к бабушкам в другой город.

I, Looser...?

There is a thought that bad things happen with bad people or at least with those who deserves it. Is that really true? Does the crisis always a bad thing? These questions I asked myself. And what I’ve found? Yes, the crisis is a bad thing – ordinary people told. No, it is not, it opens new possibilities, - persuade modern scientists. So where is the truth? Somewhere in a middle.

Здравствуй, мой читатель!

Честно говоря, никогда бы не подумала, что осмелюсь писать дневник, который будет читать кто-то кроме меня :)

Да, да. Именно дневник. Здесь я хочу быть собой и только собой. Выражать свои мысли, себя, как человека, как женщины, которая проработала восемь лет в политической журналистике, но все равно сохранила страсть и практику в психологии.

Начиная с пятого класса я вела дневники. Сперва похабно записывая основные события происходящих дней, затем - события, происходящие в моей жизни - душе или личности, называйте, как хотите.

Я долгое время не осмеливалась давать прочесть кому-либо эти записи. И, скажу честно, даже самые близкие мне люди не видели все из них!

"В женщине должна быть какая-то загадка", - не уставала твердить мне моя горячо любимая бабушка. Но... В моей жизни, видимо, настал такой период, когда я готова вывернуть себя изнутри наружу для тебя, для всех, кто будет это читать.

Мне все равно, кто ты и каков твой жизненный путь. Возможно, в моих словах-постах ты найдешь для себя что-то полезное. И я буду этому безумно рада.

Прошу лишь об одном - не рань мою душу. Да, я - не железный человек, у меня есть чувства, эмоции, предубеждения. Да, я - психолог и многое воспринимаю иначе, чем ты.
Но в чем-то мы похожи. Мы - люди, живущие на этой планете. Мы - часть системы и ее создатели! Мы - целая вселенная и всего лишь пылинка на голубой планете Млечного Пути.

Я открываю перед тобой свою душу и прошу лишь бережного к ней отношения. Я не против критики, но только конструктивной. Прошу не переходить на личности, так как у каждого из нас своя условность восприятия. Я честна перед тобой и прошу тебя открыться мне тоже.

Уверена нам есть чему поучиться друг у друга!

Толерантность к неопределенности и не только

"Феномен нестабильности естественным образом 

приводит к весьма нетривиальным, серьезным проблемам, 

первая из которых — проблема предсказания"

И. Пригожин

Если в мире все относительно, что тогда определенно?

С.Олифира

Интересное слово «толерантность» появилось в моем обиходе довольно давно. Сперва для меня оно означало некую разнообразность равнодушия, мол, «что произошло, то и произошло» и т.п. Позже, обрело немного иной смысл – как то принятие происходящего как факт, того, что отыграть обратно уже не удастся, и, исходя из этого, принимать какие-то решения.

Социальный вирус

Социальные сети сегодня преследуют нас повсюду. Любой сайт предлагает «лайкнуть» его материалы или «твитнуть» новости. Сложно представить что произойдет, если вдруг однажды утром все социальные сети будут заблокированы, а еще хуже – если исчезнет интернет, отключиться «аська», перестанет работать «скайп» и т.п. Уверена, это будет просто катастрофа, подобная возвращению в каменный век. Никто не сможет поделиться видео приколами на ютубе или перепостить забавные открыточки. Виртуальная жизнь уже давно пустила корни в нашу личность. Сегодня поговорим о социальных сетях.

Эта загадочная экофасилитация

Меня часто спрашивают, что означает «психолог-экофасилитатор», кто он такой, чем занимается, в чем его особенность. Видимо, настало время объяснить всем сразу значение волшебного и непонятного слова. :)

Определение

Экопсихологическая фасилитация – это достаточно новое направление в гуманистическом подходе психологического консультирования, которое можно определить как краткосрочную, но глубинную психотерапию личности.