Старый-Новый Год / Old-New Year

Говорят, как встретишь Новый Год, так его и проведешь. Я готова поспорить с данным утверждением и заявить, как старый год проведешь, с тем в новый и войдешь! Когда, как не сейчас, задуматься над тем, что у нас было и чего бы нам хотелось :)

Предлагаю тебе присоединиться ко мне в своеобразной "работе над ошибками" и сделать свой следующий год невероятным и прекрасным!

Зона комфорта: как найти выход / How to Leave Your Comfort Zone

Однажды пророк Иона получил от Господа задание проповедовать в Ниневии. Иова не мог отказать Богу, но ужасно испугался этой миссии, потому что жители Ниневии казались ему чрезвычайно опасными. Он не верил в то, что он сможет своей проповедью отвратить их от греха, в котором те погрязли. Поддавшись сомнениям и страхам, Иона попытался скрыться, бежать подальше от этого города, чтобы не выполнять возложенное на него задание. Пророк претерпел немало мытарств на путях своего бегства - был даже проглочен китом. Однако кит изверг Иону из своего чрева прямо у берегов Ниневии. Так что Ионе не оставалось ничего другого, кроме как выполнить поручение Господа.

Также и мы порой боимся неопределенности, робеем сделать шаг вперед, раскрыться полностью и реализовать свои таланты. Этот страх развития, раскрытия своих талантов, когда человек, убегая от ответственности, предпочитает ничего не делать, оправдывая это отсутствием способностей или ленью, в психологической литературе Абрахам Маслоу назвал «комплексом Ионы».

Просто сделай это сегодня / Just do it now

Однажды я записала в своем дневнике, посетившую меня в момент озарения мысль:

«Самая страшная фраза для любого дела: «Та, потом». Она имеет уникальное волшебство превращать хорошую идею в несбыточную мечту. Таким образом, действие, требующее от тебя пары минут времени, реализуется годами!».

В то время я активно осваивала тайм-менеджмент и верила, что все хорошие идеи нужно превращать в цели, а запланированные дела нужно выполнять в срок. Хотя, признаюсь честно, мне больше нравилось их откладывать, растягивать или переносить на другой день, месяц, а то и год.

Уверена, ты тоже в этом порой преуспеваешь. :) Именно поэтому сегодняшний свой пост я решила посвятить такому понятию, как «отмазка».

Диалог с душой

Как поступить, если хочется плакать,
Если сердце внутри рвет на части, а ты
Вся дрожишь, улыбаясь и морщась от «счастья»?

Как поступить, если выход не видно,
Если больно прощаться и таят мечты,
Если ты умираешь под крик: «Помолчи!»?

Как поступить, сделать правильный выбор,
Бросить все и остаться, хлопнув дверью, уйти,
Оглянувшись, заботливо вспомнить, кто ты?

Война мнений. Политические разногласия. Как остаться друзьями?

Данный материал готовился для публикации в одном глянцевом журнале. Я не претендую на истину в последней инстанции, понимая, что многие особенности и моменты разногласий не были освещены в этой статье. 
Буду очень благодарна за ваши комментарии, пожелания и конструктивную критику. Уверена, вместе мы сможем добиться мира и гармонии!

Еще со времен Революции Достоинства (Майдана-2014) среди моих друзей в соцсетях обрел популярность феномен так называемого «фрэндоцита», то есть массовое удаление людей с противоположными мнением и политическими взглядами. С аннексией Крыма и военными действиями на Донбассе такой «фрэндоцит» перекочевал из виртуальной жизни в реальную, внося раздор в семьи, провоцируя конфликты на работе. На моих глазах близкие люди отдалялись друг от друга все дальше и дальше с каждой прочитанной новостью.

Как же сохранить отношения в ситуации, когда ваши мнения расходятся и вступают в конфликт?

Ответственность - это свобода / Responsibility Equals Freedom

Прошлой осенью я стала посещать тренинг-курс по достижению целей. Одним из важных аспектов формирования желаемого образа и, собственно, деятельности, ведущей к его реализации, была ответственность. Тогда на вопрос: "Берешь ли ты ответственность за свою цель на себя?" я отвечала утвердительно и без всяких сомнений. Но позже одна-единственная фраза, прочтенная в книге девушки в метро, заставила меня усомниться в собственной честности.

"Ответственность - это свобода". Вот, что это была за фраза.

Сперва я была категорически несогласна с таким утверждением. Как ответственность может означать свободу? КАК? Ведь я же должна все время думать о последствиях, результатах, своих поступках и действиях, учитывать кучу препятствий и разнообразных факторов, зависеть от них... Какая уж тут свобода!

Во время своих тренингов и консультаций я все время акцентировала внимание на определении понятия "ответственность" - обязанность, необходимость давать отчет в своих действиях, поступках и т. п. и отвечать за их возможные последствия, за результат чего-либо. Все время я говорила о причинно-следственных связях, выборе и контексте. Но никогда о свободе, которую эта ответственность может дать в повседневной жизни. Никогда до теперь. Сейчас я действительно понимаю, что значит быть ответственным и свободным одновременно. И сегодня постараюсь объяснить это тебе.

9 шагов к несчастью / How not to be happy

Иногда смотришь на счастливых людей вокруг и удивляешся, как они так могут. Вот ты стараешься, ищешь вдохновение, пытаешься не огорчаться, не жаловаться, не сердиться и... у тебя ничего не выходит. А они кругом счастливы... И тут обычно начинается самобичевание, впадение в депрессию, вопросы, почему я не такой, как они, и пр.

Но вот что я заметила, быть несчастливым тоже нужно уметь! И для кого-то, возможно, это вполне нормальный, приемлемый образ жизни. Так что же отличает счастливого человека от несчастного, кроме улыбки на лице? Как писал Л.Н. Толстой, все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастливая семья несчастна по-своему.

Сегодня я решила пойти от обратного и научить тебя, как быть несчастным. Итак, вот предлагаемая мною дорога.

8 шагов на пути к объективности / Way to Objectivity

Ранее я уже писала об условности восприятия и эта тема все еще остается актуальной для меня, и, как мне кажется в последнее время, для всей страны. Особенно в период возможных военных действий.

Действительно, во времена нестабильности, неопределенности, переходного периода мы находимся в некой растерянности, не знаем, куда бежать и за что хвататься. Это естественная реакция нас, как динамической системы личности, которая в данный момент стремиться к сохранению своей целостности и стабильности.

Но как быть, если споры с близкими выводят из себя, а "накал страстей" вокруг подталкивает к безумию? Здесь на помощь приходит отстраненное восприятие ситуации "как есть", то есть более объективно.

Похудение vs стройность /How to lose weight

Как-то осенью прошлого года меня спросили о страхах, с которыми можно столкнуться при похудении. Я задумалась и решила написать не только о страхах, но и о том, что худеть бесполезно. Сбросить лишний вес помогает стройнение, а не похудение. Но журнал, который публиковал мой комментарий по этому поводу, естественно, внес свои коррективы. Поэтому снова публикую дополненную версию. Приятного прочтения :)

Среди страхов, которые возникают во время похудения, я могу выделить несколько. Первый – страх не оправдать ожидания: свои или окружения. К примеру, мы можем с полной уверенностью считать, что причина всех наших неудач, отсутствия должного внимания со стороны противоположного пола и пр. кроется исключительно в лишнем весе, а никак не в нашем поведении или чертах характера. Поэтому, естественно, мы считаем, что, став стройнее, все эти проблемы улетучатся. Каково же удивление, когда потеряв добрый десяток кило в нашей жизни кардинально ничего не меняется! И каков ужас от того, что при стремительном похудении кожа становится обвисшей, а близкие обвиняют в постоянной раздраженности! Подобными примерами и подкрепляется страх не оправдать ожидания.